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薰衣草精油的功效和用法

日期:2019-12-20 19:01:46作者:袅袅阅读:3490

薰衣草精油是我们日常生活中接触比较多的精油,除了我们所熟知的祛痘、安眠之外,薰衣草精油还有一些其他的功效。本文就给大家详细介绍介绍,薰衣草精油的功效和用法。


一、薰衣草精油的功效


● 镇静催眠

薰衣草精油镇静、舒缓、帮助睡眠的作用已经被大量的实验证实。


比如说,有研究机构曾经做过测试,受试者吸入10%的薰衣草精油后,会表现出身体明显放松,焦虑感下降,脑电图中的α波幅增加(表面睡眠增加),脑电图显示明显的舒适感。


但是有一点要说明,薰衣草精油只是帮助和促进睡眠,对长期失眠的患者有辅助作用,靠它治疗失眠恐怕无法起到很好的作用效果。


● 放松肌肉,缓解疲劳

薰衣草精油除了可以作用在中枢神经,还可以松弛平滑肌,放松肌肉,舒张血管,缓解压力,缓解疲劳。在实际应用中,主要是讲薰衣草精油用基础油稀释,然后通过手法按摩,达到放松肌肉,缓解疲劳的目的。这个作用,在芳香疗法中应用广泛。


● 抗菌作用

薰衣草中的狭叶薰衣草,具有出色的抗菌和抑制真菌的作用。有研究表明,薰衣草精油可以抑制17中细菌、10中真菌的生长。薰衣草精油的抗菌作用,可以减轻牛皮癣、皮炎、湿疹等皮肤病的症状。


● 减少疤痕

薰衣草精油对疤痕的作用机理,还不是很清楚,就实际使用效果来看,在皮肤愈合期使用薰衣草精油,有助于减少疤痕组织。对于已经形成的疤痕,能起的作用非常有限。


● 薰衣草的护肤效果

薰衣草精油具有平衡油脂分泌、控油的功效。另外,其中的成分可以清除、抑制自由基,达到抗氧化的目的。


可以用于护肤的薰衣草精油


二、薰衣草精油使用方法


● 点涂去痘印

用棉签蘸取少量薰衣草精油,直接涂抹在痘印上。注意每次局部点涂不超过三个点,以免局部浓度过高,发生皮肤灼伤的问题。


● 稀释做精华使用

适用情况:密集痘痘、痘疤

是否需要稀释:是

使用方法:10ml基础油(200滴)+1-2滴薰衣草精油混合制作成精华,涂抹在爆发痘痘的区域。


*基础油包括:荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄籽油、玫瑰果油、橄榄油等。

 

● 与护肤品调和使用 

适用情况:油皮、痘皮

使用方法:

将1滴露衣草精油滴入10克面霜/乳液混合均匀后,每天晚上取适量涂于面部。


将1滴薰衣草精油混合在面膜中,敷面15分钟,可改善痘痘肌肤,预防痘痘复发,淡化痘印。


● 吸入缓解疲劳

将1—2滴薰衣草精油,滴在面纸、手帕上或枕头四角用鼻子吸入,可缓解疲劳。


● 香薰放松

将6—8滴薰衣草精油滴入香薰灯中,加热后让其释放出芳香分子。


● 治疗烧伤、烫伤、刀伤、晒伤

薰衣草对于烧烫伤很有效,能促进细胞再生。烫伤、刀伤,用棉花沾上薰衣草精油,直接涂于伤口上,只需几秒,疼痛消失,不会形成水泡,加快伤口愈合。


●  安神助眠释放压力

睡前在枕头上滴一滴薰衣草精油,让薰衣草香氛帮你收敛杂乱思绪,一夜好眠。(提示:不能滴在白色的枕巾上,会留下印子)。


可以用于香薰的薰衣草精油


三、薰衣草精油使用注意事项


●  敏感测试

如果要使用薰衣草精油直接接触皮肤的话,一定要提前做好敏感测试。因为部分人会对薰衣草精油过敏。

操作方法为:10ml基础油+1滴薰衣草精油,混合后涂在耳后/手肘内部。24小时没有过敏反应,即可使用。


●  孕期、经期、哺乳期不建议使用薰衣草精油

精油分子非常小,可以通过皮肤渗透进入人体,有通经、促进血液循环的作用。对于孕期、经期、哺乳期等特殊时期的人来说,不适合使用。(具体原理可以参考>>月经期能用精油吗 哺乳期可以用精油吗


●  精油不可接触眼睛

精油刺激性比较强,眼睛本身就比较敏感。无论精油是否经过稀释,都不要接触眼睛。


以上就是薰衣草精油的功效与用法啦~再次提醒:如果要用在皮肤上,一定要先做好敏感测试哦~

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